PROGRAMME

STRESS MANAGEMENT

INTRODUCTION :

เป็นเรื่องที่ยากมากที่ผู้บริหารที่มีภารกิจต้องรับผิดชอบมากมายในองค์กรจะไม่มีความเครียดในการทำงานในแต่ละวัน เพราะผู้บริหารจะต้องคิดถึงเรื่องทิศทางองค์กร ต้องคอยวิเคราะห์ข้อมูลของสถานการณ์ด้านการแข่งขันอยู่ตลอดเวลา ต้องคอยแก้ปัญหาที่มีความซับซ้อนและมีผลกระทบต่อความอยู่รอดเติบโตขององค์กร ต้องคอยรับฟังข้อมูลจากลูกค้าและทีมงาน อย่างไรก็ตามหากผู้บริหารไม่สามารถรับมือกับภารกิจมากมายได้ ก็จะเกิดความเครียดขึ้นมาจนกระทั่งอาจจะเกิดอาการน๊อตหลุดหรือสติแตกขึ้นมา ทำให้เกิดผลเสียในเรื่องของภาพลักษณ์ผู้บริหาร เสียบรรยากาศในการทำงาน เสียสุขภาพจิตของตนเองและคนรอบข้าง ตลอดจนกระทบต่อขวัญและกำลังใจของพนักงานอย่างแน่นอน

KEY BENEFITS :

  • เรียนรู้การใช้พลังชีวิต
  • คุณและโทษของความเครียดที่ส่งผลต่อการดำเนินชีวิตและการทำงาน
  • เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด
  • ฝึกการสร้างสมดุล
  • การบริหารชีวิตของตนเอง

KEY CONTENTS :

  • พลังชีวิต  กับ  HQ
  • ความเครียดนั้นสำคัญไฉน
  • ประโยชน์และโทษการใช้ความเครียดในทางสร้างสรรค์
  • หลักการสร้างสมดุลในการใช้ชีวิตและการทำงาน
  • เทคนิคการฝึกผ่อนคลายความเครียดอย่างง่าย
  • ฝึกปฏิบัติเทคนิคการ หยุด – ย้าย – โยก – ย้ำ

METHODOLOGY :

______________________________________________________________

______________________________________________________________

TARGET PARTICIPANTS :

  • ผู้บริหาร
  • ผู้จัดการ
  • หัวหน้างาน
  • ผู้นำทีม